Unhas quebradiças são um problema comum que pode ser causado por fatores como deficiências nutricionais e uso excessivo de produtos químicos. Para resolver isso, é importante adotar cuidados específicos que fortaleçam as unhas e melhorem sua aparência. Descubra mais dicas para ter unhas bonitas e saudáveis em unhabonita.
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Diversas pessoas almejam ter unhas compridas para experimentar variados formatos de unhas e arrasar nas nail arts, mas o problema das unhas fracas e quebradiças as impede. Existem muitos fatores que contribuem para o enfraquecimento, incluindo hábitos que podem comprometer a saúde das suas unhas.
Considerando essa questão recorrente, elaboramos algumas dicas para você entender as razões das unhas fracas e a forma de tratá-las. Sim! Há tratamento disponível! Determinados cuidados são capazes de transformar a aparência das suas unhas, tornando-as saudáveis e belas conforme você sempre desejou.
O que deixa as unhas fracas?
Unhas saudáveis possuem aparência lisa e translúcida, sem descamações ou quebras constantes, apresentando um crescimento contínuo. Quando elas não seguem esse padrão, as unhas fracas começam a aparecer. Isso pode ocorrer devido à deficiência de nutrientes e vitaminas no corpo, especialmente vitamina A, ferro e zinco, já que as unhas e os cabelos são os primeiros a mostrar sinais das ausências desses nutrientes.
Além disso, produtos como acetona podem enfraquecer as unhas, pois contêm substâncias que as danificam e as deixam fragilizadas. A respeito de produtos químicos, qualquer item que os contenha pode ser prejudicial para unhas saudáveis. Até mesmo ao desempenhar tarefas domésticas diárias, é necessário usar luvas para evitar que os materiais de limpeza prejudiquem a integridade das unhas.
Como proceder quando as unhas estão fracas?
Os motivos para a fragilidade das unhas são variados, desde a alimentação inadequada, passando por falta de vitaminas, até o hábito de roer unhas ou expô-las a produtos nocivos. Portanto, ao constatar fraqueza, existem ações que podem ajudar a restaurar a saúde das unhas e manter sua boa aparência.
As unhas frágeis não demandam tratamentos complexos. Geralmente, alguns passos simples são suficientes para deixá-las perfeitas novamente. O tratamento pode incluir mudanças na dieta, higiene e cuidados diários,com as unhas.
Alimentação e hidratação
A deficiência de nutrientes pode resultar em unhas fracas, especialmente se houver baixo consumo de fontes ricas em vitamina D, zinco, ferro, cálcio e vitamina B. Esses nutrientes estão presentes em carnes, ovos, feijão, vegetais com folhas de tom escuro, peixes, entre outros alimentos. Uma alimentação equilibrada e cheia de valor nutricional é fundamental para manter a pele, o cabelo e as unhas saudáveis.
Lembre-se de que uma dieta saudável também requer uma hidratação adequada para que o corpo funcione corretamente. A ingestão de água é crucial para o equilíbrio do organismo como um todo, portanto, unhas fracas também necessitam de reposição de líquidos.
Uso de base fortalecedora
Algumas bases fortalecedoras de unhas podem funcionar como ótimas aliadas para tratar unidades frágeis e quebradiças. Esses produtos fortalecedores contribuem na nutrição e restauração da saúde das unhas, pois suas formulações frequentemente incluem vitaminas e minerais que protegem e fortalecem.
As bases fortalecedoras precisam ser aplicadas diariamente sobre unhas limpas e sem esmalte, assim não haverá interferência no tratamento.
Consulte o médico e verifique se está tudo certo com sua saúde
Unhas frágeis e quebradiças são um incômodo para muitos e podem ser sinais de alguns problemas de saúde, como uma ausência de nutrientes e proteínas. Contudo, também é possível que sejam causadas por condições como anemia, hipotireoidismo e problemas circulatórios. Assim, consultar um médico para identificar a origem deste problema é essencial, permitindo a implementação de um tratamento que corresponda às suas necessidades.
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